В последнее время бег приобрел популярность, которая продолжает расти, это в первую очередь связано с тем, что мы живем в век гиподинамии и стрессов и бег самый простой способ с ними бороться. Хотя, что может быть проще, чем начать бегать, но на деле все не так просто. Каждый год от 40 до 60 % бегунов […]

    Бег, это очень просто! Но есть тонкости, которые надо учитывать тем, кто начинает заниматься бегом уже в зрелом возрасте, когда организма уже отвык от физических нагрузок. Это совсем не значит, что бегать уже нельзя, как раз наоборот, просто необходимо, но надо более тщательно следить за своим организмом, использовать современные методики, чтобы исключить возникновение […]