Бег для Вас! Было бы здоровье, остальное купим
 

Месяц: Октябрь 2020

10 мифов о беге

Если вы начинающий или даже опытный бегун, вы часто придерживаетесь мифов, которые существуют о беге. 1.Я еще слишком молод или уже слишком стар… Как  молодым, так и людям в возрасте следует знать, что нет возрастных ограничений для занятий бегом. Очевидно, что для молодых людей, бег должен быть, как и любая другая физическая активность игрой, которой […]

Легкий завтрак перед пробежкой

Для того, чтобы бегать эффективно вашему организму необходимы определенные нутриенты элементы, которые влияют на ваш метаболизм. Отсюда проистекает важность питания. Кроме того правильное питание необходимо для того, чтобы быть уверенным в том, что вы пробежите всю дистанцию и не получите травму, что у вас не возникнет спазмов в желудке, головокружения и упадка сил. Питание должно […]