Бег для Вас! Было бы здоровье, остальное купим
 

Месяц: Февраль 2021

Почему полезно есть бананы после тренировки

Многие считают бананы лучшей пищей после тренировки. Бананы хорошо усваиваться и содержат нутриенты, которые  способствуют быстрому восстановлению после физической нагрузки. Бананы очень питательны, они содержат воду и углеводы, которые необходимы для улучшению физической формы и восстановления. Употребление в пищу углеводов после тренировки способствует высвобождению гормона инсулина, которые обеспечивает поступление сахаров из крови в мышцы, где […]