Бег для Вас! Было бы здоровье, остальное купим
 

Месяц: Июль 2022

Питание при беге на длинные дистанции

При беге на длинные дистанции неправильное питание может вызывать проблемы с пищеварением. Поэтому важно соблюдать баланс: надо подбирать продукты так, что восполнять потребности организма в энергии и одновременно исключить возможность возникновения проблем с пищеварительной системой. За профессиональными спортсменами наблюдают спортивные диетологи для оптимизации их питания, причем питание всегда подбирается индивидуально. Бегуны любители для того, чтобы […]