Бег для Вас! Было бы здоровье, остальное купим
 

Месяц: Май 2021

Кетодиета в спорте

Кетодиета подразумевает жесткое ограничение в употреблении в пищу углеводов (фруктов, крахмалосодержащих продуктов, таких как картофель, сладкий картофель, хлебобулочных изделий, риса, бобовых) и продуктов содержащих сахар, и увеличение потребления продуктов богатых жирами (сливочное масло, растительные масла, сыр, сливки, жирная рыба, яица, колбасные изделия…). В спортивном мире эта диета также становится все более распространенной. С точки зрения […]

Как сбросить лишний вес

  Для того, чтобы понять как можно похудеть, необходимо понять почему появляется лишний вес, особенно жир. Не расстраивайтесь когда заметите, что как только вы начали заниматься спортом, вы стали тяжелее и не прекращайте тренироваться. Дело в том, что вы нарастили мышцы, и немного уменьшили количество жира, а мышцы тяжелее жира. Организму требуется энергия для функционирования […]