Бег для Вас! Было бы здоровье, остальное купим
 

Месяц: Август 2020

Как питаться перед забегом

Неважно является ли бегуном любителем  или ультрамарафонцем, в любом случае правильное питание поможет вам бежать лучше. Если вы правильно будете питаться перед забегом, то у вас не возникнет внезапная усталость посредине дистанции (гипогликемия или “стена”). Правильное питание поможет создать запасы гликогена для последующего забега и на короткое время позволит увеличить количества сахара в крови. По […]