Одним из важнейших показателей для оценки физической формы бегуна является максимальное потребление кислорода. Чем больше кислорода поступит к мышцам, тем эффективнее они будут работать. Сильное сердце обеспечивает поступление достаточного количества к мышцам, но это только половина дела, необходимо, чтобы мышцы были в состоянии извлечь максимальное количество кислорода из крови. Для достижения этого эффекта в мышцах […]
Бег для Вас!
Было бы здоровье, остальное будет!