Бег для Вас! Было бы здоровье, остальное купим
 

Месяц: Ноябрь 2020

Бег в аэробном режиме и интервальный бег замедляют старение на клеточном уровне

Недавно проведенное исследование показал, что беговые тренировки помогают  бороться со старением организма. Но не все тренировки одинаково полезны согласно исследованию, информация о котором была приведена в Европейском журнале по исследованиям сердца. Согласно этому исследованию необходимо добавить в тренировки бег на длинные дистанции в аэробном режим и интервальный бег. Эти тренировки ускоряют сердцебиение и позволяют омолаживать […]

Почему бегунам рекомендуется щелочная диета

Во время бега на длинные дистанции происходит уменьшение снабжения кровью пищеварительной системы, что приводит к различным проблемам пищеварительной системы. Обычно организм человека  имеет слабую щелочную среда, но при регулярных занятиях спортом происходит закисление организма. В последнее время растет популярность щелочных диет, что связано также и с распространенностью кислотного рефлюкса, поэтому многие люди стараются избегать употребления […]