Когда холодно, то трудно заставить себя выйти на улицу, чтобы побегать. Однако это не значит, что бегать надо только тогда, когда тепло. Просто надо одеваться соответственно. Ниже приведены полезные рекомендации, которые помогут продолжить тренироваться зимой. Увеличьте время разогрева Зимой вы должны постоянно двигаться. Длительные перерывы между растягиваниями и медленным шагом, которые подходят для лета, не […]
Бег для Вас!
Было бы здоровье, остальное будет!