Бег для Вас! Было бы здоровье, остальное купим
 

Месяц: Сентябрь 2020

Рекомендации для тех, кто хочет сбросить лишний вес с помощью бега

Вы хотите избавиться от нескольких лишних килограммов? Бег прекрасный вид спорта для того, чтобы следить за своим здоровьем. Бегайте регулярно в медленном темпе Это необходимо для того, чтобы сжечь максимальное количество жира. В зависимости от вашей физической формы и ваших целей начните бегать два-три раза каждую неделю, потом постепенно увеличьте количество тренировок до четырех-пяти раз […]

Вода и спорт

Для спортсмена кроме питания важна также и вода. Она необходима для того, чтобы оптимизировать функционирование клеток мышц, мозга, сухожилий, костей, внутренних органов, печени, поджелудочной железы, зрения, крови… Таким образом недостаточная гидратация способствует возникновению различных негативных последствий, таких как судороги, стресс, бессонница, головная боль, остеопороз, потеря мышечной массы, тендиниты, утомляемость, что постепенно приводит к потери физической […]