Физическая форма важна, но при продолжительности бега более 90 минут, единственный способ сохранить эту физическую форму состоит в постоянном пополнении энергии. Вот почему углеводы так важны в видах спорта на выносливость. Во время соревнований по видам спорта, требующих выносливости, энергия формируется за счет использования жира и гликогена. Пропорция, в которой используется жир и гликоген зависят […]
Бег для Вас!
Было бы здоровье, остальное будет!