Существует множество видов силовых тренировок для бегунов. Неважно, что о вас будут говорить ваши знакомые, но накачанные бицепсы не сделают вас лучшим бегуном. То же самое можно сказать о развитых широчайших мышцах спины, накачанных грудных мышцах и трицепсах. Бег развивает функциональную силу и подвижность. В результате мышцы становятся выносливыми и гибкими. Но если вы развиваете […]
Бег для Вас!
Было бы здоровье, остальное будет!