Бег для Вас! Было бы здоровье, остальное купим
 

Месяц: Декабрь 2021

Почему необходимо заниматься спортом

Польза, приносимая спортивными тренировками неоспорима. Хотя еще совсем недавно рекомендовали просто больше двигаться. Тренировки дают  точные данные о физических нагрузках, что позволяет определиться с уровнем физической формы. Хорошо известно, что сидячий образ жизни приводит к болезням. Занятия спортом оказывают влияние на все системы организм. Тренировки оптимизируют работу мозга, снижают стресс, улучшают сон и память, помогают […]

Бег губит колени?

Все травмы коленей можно подразделить на два вида. К первому относятся травмы вызванные воздействием какой-либо внешней силы, например, при падении, столкновении с противником и т.д. Ко второму типу относятся травмы, вызванные чрезмерным использованием. Наиболее злободневной для бегунов является второй вид. Ранее считалось, что хрящи в коленях достаточно хрупкие и при занятиях бегом их износ ускоряется, […]