Бег для Вас! Было бы здоровье, остальное будет!
 

Месяц: Февраль 2023

Питание на полумарафоне

Необходимость в потреблении углеводов во время полумарафона определяется скоростью бега. Однако бегуны любители часто не в курсе, следует ли питаться на полумарафоне и во время подготовки к полумарафону. Необходимо ли употреблять углеводы в виде спортивных напитков и гелей, или они нужны только на марафоне. Для того, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо учитывать  два основных […]