Необходимость в потреблении углеводов во время полумарафона определяется скоростью бега. Однако бегуны любители часто не в курсе, следует ли питаться на полумарафоне и во время подготовки к полумарафону. Необходимо ли употреблять углеводы в виде спортивных напитков и гелей, или они нужны только на марафоне. Для того, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо учитывать два основных […]
Бег для Вас!
Было бы здоровье, остальное будет!