Рубрика: Без категории

Спортсмены, которые подвергаются экстремальным физическим нагрузкам, в частности, во время марафона, ультрамарафона и айронмена, иногда имеют проблемы с кишечником,  которые проявляются как в виде обострения, так и хронические. Недавно исследователям удалось объяснить этот феномен, выяснив несколько дисфункций организма, которые проявляются по мере того, как усиливается физическая нагрузка. По мере того увеличивается интенсивность и продолжительность физической […]

Если вы бегаете в одной и той же паре беговых кроссовок в течение некоторого времени, то возможно пришло время их заменить. Но если вы похожи на меня, то вы хотите выжать из этой пары максимум, прежде чем выложить кругленькую сумму за новую пару. Итак, если ли магическое количество километров для беговых кроссовок прежде чем их […]

— Современная жизнь такова, что мы окружены токсичными для нашего организма молекулами (тяжелые металлы, микробы, медикаменты, алкоголь, пищевые добавки в виде ненатуральных красителей, консервантов, загрязненная вода, табак…). Организм вводит в действие природный механизм защиты от патогенных микробов, которые часто называют «ксенобиотическими».  У организма существуют два главных пути экскреции: посредством мочи (посредством почек) и посредством желчи […]

Бег является одним из видов спорта, который приводит в действие большое количество мышц. Он также вызывает выделение эндорфинов и других веществ, которые дают нам чувство удовольствия. Бегать можно повсюду и в любое время… Несомненно то, что бег дает нам особое удовольствие, называемое эйфорией бегуна. В среднем она наступает уже тогда, когда бег продолжается более 40 […]

е Воспаление, это локальная реакция иммунной системы, которая характеризуется четырьмя симптомами: покраснение, повышение температуры, отечность и боль. Воспаление является одним из симптомов, связанных с вступлением в действие иммунной системы. Воспаление призвано минимизировать заражение микробами и повреждение тканей после получения ранения. Следовательно,  воспаление необходимо для выживания видов, в том числе и человека. Воспалительный процесс включает три […]

    Roland Vuillemenot: его имя возможно ничего вам не говорит, но это пример для подражания! Президент ассоциации ультрамарафона Франции, Roland Vuillemenot только что завоевал титул чемпиона мира в 72 года! Действительно, в начале сентября, он принимал участие в чемпионе мира в забеге на 100 км, организованном в Хорватии Международной ассоциацией ультрамарафонцев. Он пробежал 100 […]

Новое исследование показывает, что чем в лучшей физической форме вы находитесь, тем легче вам говорить. Со всеми такое случалось. Вы произнесите фразу и в середине ее внезапно не можете вспомнить слово или имя, которое хотели сказать. Оно вертится у вас на кончике языка, но вы не можете его произнести. Как оказалось согласно новому исследованию, эти […]

Каждый бегун знает, что значит чувствовать, что он достиг своего предела. Но что определяет этот предел? В противоположность мифу, который пришел из раздевалок, что причина того, что вы исчерпали  свои возможности состоит вовсе не  в том, что молочная кислота сковала ваши мышцы. На самом деле во время бега вы испытываете ощущения, которые соответствуют различным мини […]

Бег всегда приводит мысли в порядок, это шаблонная фраза среди бегунов. Чувствуете, что у вас творческий застой? Сходите на пробежку.  Вы размышляете о том, какое выбрать решение, которое может полностью изменить вашу жизнь выбрать? Сходите на пробежку. Вы чувствуете себя раздосадованным, мрачным или просто несколько разочарованным? Сходите на пробежку. Хорошая пробежка иногда может сделать вас […]

Когда кто-нибудь умирает на марафоне, то это событие шумно обсуждается в прессе, в то время как тот факт, что многие бегуны живут дольше прессу не интересует. Марафоны всегда ассоциируются с риском смерти с того времени когда греческий бегун Фидипидес пробежал эту дистанцию и умер. Он пробежал из Марафона в Афины, чтобы сообщить о победе. Современный […]