Кроссовки без перепада высот между каблуком и пяткой! Стремлении «бегать естественно» или как еще говорят «с нулевым перепадом», под таким слоганом на рынке появилась инновационные кроссовки, названные «минималистскими». В чем разница? Это кроссовки без каблука. Согласно концепции, это позволяет бегать более естественно и таким образом при таком беге меньше вероятность травм для суставов, сухожилий, коленей… […]
Рубрика: Экипировка
Как бегать осенью
Несмотря на то, что темнота осенью наступает раньше, что становится холоднее, но метеосводка не является причиной для того, чтобы оставаться дома. Бегать в любое время года возможно, но осенью это не очень приятно, учитывая дождь или холод. Добавьте к этому, что дни становятся короче и, в частности, изменение времени. Старайтесь не заболеть и не получить […]
Если вы раньше никогда не бегали в кроссовках с максимальной амортизацией, сначала бегайте в них небольшие дистанции
Вашему телу необходимо время для того, чтобы адаптироваться к этой дополнительной амортизации Когда-то бег босяком и в облегченных кроссовках были на пике популярности, любознательным бегунам рекомендовали постепенно переходить к облегченным кроссовкам. Теперь, кажется, что это же предостережение оправдано также и в том случае, если вы двигаетесь в обратном направлении, согласно последним исследованиям, посвященным этому вопросу. […]
Три причины для того, чтобы пользоваться наушниками на тренировке (и 3 причины для того, чтобы оставить их дома).
Это старый спор о том, следует ли использовать наушники, когда вы бегаете или нет. Все больше и больше бегунов используют наушники для того, чтобы их ничего не отвлекало во время бега. Согласно недавнему исследованию проведенному в Соединенных штатах, 61% бегунов, принявших участие в голосовании что-то слушают во время бега, и 82% из них слушают свою […]