Любые упражнения хороши для того, чтобы похудеть, но бег лучше всех. Он обеспечивает наиболее эффективное сжигание калорий. 1. Интенсивная тренировка гарантирует лучшее сжигание калорий после тренировки. Если сравнивать бег и ходьбу, то после бега интенсивность сжигания калорий на 90% выше, чем после ходьбы. 2. Бег более эффективен с точки зрения потраченного на него времени. Даже […]
Бег для Вас!
Было бы здоровье, остальное будет!