Бег для Вас! Здоровье через бег
 

Рубрика: Бег для похудения

Бег лучший вид спорта для похудения

Любые упражнения хороши для того, чтобы похудеть, но бег лучше всех. Он обеспечивает наиболее эффективное сжигание калорий. 1. Интенсивная тренировка гарантирует лучшее сжигание калорий после тренировки. Если сравнивать бег и ходьбу, то после бега интенсивность сжигания калорий на 90% выше, чем после ходьбы. 2. Бег более эффективен с точки зрения потраченного на него времени. Даже […]